家庭科技约定怎样从一件最常争执的事开始 先找出家里最常出现争执的一个场景，例如吃饭时用设备或游戏结束时间，让每个人说明实际困难。共同约定少量能够执行的做法，写成清楚句子，不一次列满没人记得住的要求。 成人也遵守适合自己的约定，并说明遇到学习或工作例外时怎样沟通。实施后定期回看哪里不合适，再按年龄和需要调整。科技约定应帮助沟通和求助，不用羞辱、偷偷监视或突然没收来代替讨论。 相关官方说明：https://www.esafety.gov.au/parents/resources/family-tech-agreement 站内延伸阅读：https://linksee.com.au/posts/71164